魚のトマトソース和え 料理シーン 夕飯のおかず子供が好き 調理法 焼く 作り方 フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて、火をかける。 油に香りがついたら、魚の切り身を入れて焼き目をつける。 だいたいどの魚でも合う。 最後にトマトソースを入れて和える。 身をほぐして唐辛子を加えてパスタと合わせればアラビアータ風に。 ↑サワラのトマトソース和え アラビアータ風 サワラは三枚におろした後、血合い周りの骨に小骨をとっておく。 ピンセットで抜くか、面倒なら血合いごとカットしてもよい。 そのまま使える切り身だと楽。 お魚料理一覧を見る